经常熬夜是在透支身体，透支总是要付出代价的，是不是感觉“身体被掏空”了。熬夜伤身，会使身体器官得不到休息，被迫加班，影响器官机能。

1、大脑

睡眠期间，大脑会收集白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。有研究发现，睡眠质量差会增加罹患老年痴呆症的风险。

2、肝脏

《黄帝内经》说：“人卧，则血归于肝”。意思是说，人在睡觉的时候，血液会归到肝脏。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若此期间处于睡眠状态，肝血就可以排毒从而达到推陈出新，顺利藏血。如果失眠，肝脏就得不到休息，肝脏藏血就会相对不足，会损伤肝脏。

3、心脏

心脏一直都在辛勤工作的，只有在人睡着后，心率会比清醒时低，心脏才能够稍微休息一下。有数据说，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病问题的风险更大。

4、肾脏

夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少。有研究发现，如果长期连续性缺乏睡眠。可能使肾脏机能快速衰退。

5、呼吸系统

睡觉时，呼吸频率会稍有降低，而且有规律。但有些人睡觉的时候会打呼噜，打呼噜会影响睡眠。有些人呼噜声不时“暂停”，中断三五秒后又开始打呼噜，这是睡眠呼吸暂停的表现。这类人往往夜间睡眠质量不佳，白天会出现嗜睡、脾气暴躁等表现。此外，睡眠呼吸暂停可能诱发心脑血管病、糖尿病、男性性功能障碍等多种疾病，需要及时就诊。

6、消化系统

睡着后，胃肠道的蠕动速度会慢下来，但也会工作，会对前一天的食物做处理。因此，晚饭要少吃，可减轻胃肠道负担，可很大程度避免“胃不和，卧不安”。

睡不好、失眠，如果短期睡眠不足会使人乏力、头痛、眼睛干涩、精神不振等，但如果长期睡眠不好、失眠还会诱发高血压、胃肠病、心脏病、肥胖症等多种疾病。

充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让心脏稍微休息……可提高身体免疫力，增强机体抵御病毒能力。健康是能够睡出来的，从现在开始，调整好情绪，好好睡觉，睡个好觉！